Malang, serayunusantara.com – Rambut rontok yang disertai ketombe merupakan masalah yang cukup sering dialami banyak orang. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga dapat menjadi tanda adanya gangguan pada kesehatan kulit kepala.
Untuk mengatasinya, penting memahami penyebab yang memicu kedua masalah tersebut serta menerapkan perawatan yang tepat.
Penyebab Rambut Rontok dan Ketombe
Beberapa faktor yang dapat memicu rambut rontok dan munculnya ketombe antara lain:
1. Produksi minyak berlebih
Kulit kepala yang terlalu berminyak dapat menyumbat folikel rambut sehingga memicu ketombe dan melemahkan akar rambut.
2. Gaya hidup kurang sehat
Kurang tidur, stres, serta pola makan yang tidak seimbang dapat memengaruhi kesehatan rambut dan kulit kepala.
3. Kebiasaan mencuci rambut yang kurang tepat
Keramas terlalu sering atau terlalu jarang dapat mengganggu keseimbangan minyak alami pada kulit kepala.
4. Penggunaan produk rambut yang tidak sesuai
Produk dengan bahan yang terlalu keras berpotensi menimbulkan iritasi atau memperparah ketombe.
5. Faktor lingkungan
Paparan polusi, air yang mengandung klorin, serta sinar matahari berlebih dapat memengaruhi kondisi rambut dan kulit kepala.
Baca Juga: Bupati Malang Dampingi Menteri KKP Tinjau Pembangunan Kampung Nelayan Merah Putih di Pujiharjo
Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe
Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan rambut:
1. Memilih produk perawatan rambut yang sesuai
Gunakan sampo yang diformulasikan untuk mengatasi ketombe dan sesuai dengan jenis kulit kepala.
2. Keramas dengan teknik yang benar
Pijat kulit kepala secara perlahan saat keramas dan pastikan rambut dibilas hingga bersih.
3. Menggunakan kondisioner secara tepat
Aplikasikan kondisioner pada batang rambut dan hindari kulit kepala agar tidak menambah produksi minyak.
4. Mengeringkan rambut dengan lembut
Hindari menggosok rambut terlalu keras dengan handuk dan batasi penggunaan pengering rambut bersuhu tinggi.
5. Mengelola stres
Istirahat yang cukup dan aktivitas relaksasi dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala.
6. Menjaga pola makan seimbang
Konsumsi makanan yang mengandung protein, omega-3, serta vitamin B kompleks dapat mendukung kesehatan rambut.
7. Berkonsultasi dengan tenaga profesional
Apabila rambut rontok dan ketombe tidak kunjung membaik, konsultasi dengan dokter kulit atau ahli rambut dapat menjadi pilihan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan perawatan yang konsisten dan kebiasaan yang lebih sehat, kondisi rambut dan kulit kepala umumnya dapat membaik secara bertahap. (Dani/serayu)
