Blitar, serayunusantara.com — Pepaya menjadi salah satu buah tropis yang dikenal luas karena manfaatnya bagi kesehatan, terutama untuk menjaga fungsi pencernaan.
Kandungan enzim papain dalam pepaya membantu memecah protein, sehingga proses pencernaan menjadi lebih ringan dan efisien.
Selain papain, pepaya juga kaya akan serat alami yang membantu melancarkan buang air besar serta mencegah masalah seperti sembelit.
Serat ini berperan penting dalam menjaga pergerakan usus tetap teratur dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Baca Juga: Manfaat Cabai bagi Kesehatan Tubuh, Tak Hanya Soal Sensasi Pedas
Ditambah lagi, kandungan air yang tinggi membuat pepaya mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Menurut ahli gizi lokal, Rara (34), pepaya merupakan buah murah namun manfaatnya luar biasa.
“Pepaya itu paket lengkap untuk pencernaan. Enzimnya bekerja cepat, seratnya banyak, dan aman dikonsumsi setiap hari,” jelasnya.
Selain itu, pepaya mengandung vitamin A, C, dan E yang berperan sebagai antioksidan, membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Rasanya yang manis alami juga membuatnya mudah dikonsumsi oleh berbagai kalangan.
Dengan manfaat yang melimpah dan harga yang terjangkau, pepaya menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan pencernaan secara alami dan aman. (Fis/Serayu)
